Hier können Sie Wechseljahres Beschwerden auf natürliche Art und Weise, ohne künstliche Hormone bewältigen
Körperliche Symptome wie Hitzewellen, Herzrasen, Antriebslosigkeit oder trockene Haut sind nur einige der möglichen körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen in den Wechseljahren.
Das Hormon- Yoga nach Dinah Rodrigues basiert sich auf einer Reihe von spezifischen Übungen zur Reaktivierung der Hormonerzeugung und mildert oder beseitigt so die unangenehmen Begleitsymptome dieser Lebensphase.
Die speziellen Übungen und Techniken aus dem Hormon-Yoga sind unter Anleitung für jeden leicht zu erlernen und zu praktizieren.
Sie bringen schnelle Ergebnisse, steigern den Hormonspiegel und lindern die Symptome der Menopause:
- Hitzewallungen
- Unruhe und Herzrasen
- PMS (Prämenstruelles Syndrom)
- Migräne
- emotionale Verstimmungen
- Depression
- Haarausfall
- brüchige Nägel
- Libidoverlust
- Trockenheit der Haut und Schleimhäute
- Gelenkbeschwerden
- Gedächtnisschwäche
- u.v.a
Sie erlernen während des 11 wöchigen Kurses eine Übungsreihe, die für das selbständige Üben zu hause ungefähr 30 Minuten Zeit braucht.
Diese Reihe besteht aus Aufwärmübungen, Übungen für einzelne Problemzonen, dynamischen Körperstellungen , Anti-Stress-Übungen und ausgleichenden Atem- und Entspannungsübungen.
Sie können Diese Reihe dann ganz nach Ihrem Bedarf nutzen, um Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden zu erhalten.
Hormon Yoga darf in folgenden Fällen nicht geübt werden:
- in der Schwangerschaft
- bei hormonell und nicht hormonell bedingtem Brustkrebs (nur mit ärztlicher Abstimmung)
- nach einer Operation, nur auf Empfehlung des Arztes (z.B. kosmetische Brustoperation, Totaloperation oder andere Operationen)
- bei akuter Endometriose
- bei großen Myomen in der Gebärmutter
- bei akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung)
- bei starker Osteoporose
- bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
- in den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum
